Jednym z najlepszych i najczęściej stosowanych zdaniem kulturystów suplementem jest bez wątpienia kreatyna. Stosuję się ją w celu zwiększenia przyrostu tkanki mięśniowej a bez przyrostu tłuszczu. Jednak nie umiejętne stosowanie tego preparatu może mieć ujemne skutki. Przede wszystkim należy zacząć ją stosować, gdy jest ustalona zbilansowana dieta, trwa trening i jest też czas na odpoczynek. [...]
Tagi: kreatyna